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奇迹觉醒魔剑士选力量还是智力:春季|一天8杯水,更要喝好水!

作者: 來源: 日期:2019/3/13 16:12:37 人氣:124

奇迹觉醒15阶装备图片 www.ekfuz.icu 春季干燥·宜補水

喝水季

Drink water

春意盎然 心境如水


WATER


?

春季由于出汗較少,很多人便會減少飲水量。其實春季空氣濕度小,更應該及時補充水分。研究發現:春季人體只要損耗5%的水分而未及時補充的話,皮膚就會皺縮,肌肉也會變得軟弱無力,體內代謝產物滯留,人便會感到疲勞、煩躁、頭痛、頭暈和無力。

正常情況下,一個成年人一天要蒸發約600毫升水,而出汗需要消耗700毫升水,再加上排便等水分的消耗,每日補水一般不應少于2000~3000毫升,即我們通常說的“一天8杯水”,可是你知道這8杯水要怎么喝才是健康的嗎?


第一杯水

起   床   后





幫助

腎臟及肝臟

進行排毒












清晨醒來,身體因晚間睡覺時水分流失而處于缺水狀態,這時應先空腹喝250毫升的溫開水,這樣一來不僅可以補充身體流失的水分,更可以幫助腎臟及肝臟進行排毒。



第二杯水

開始工作前

迅速提神

提高工作效率




因為即將進入忙碌的工作狀態,人的情緒就會因此緊張,從而處于興奮狀態,身體就會隨之產生輕度脫水的現象,此時喝一杯水可以預防脫水現象的發生。喝完這杯水之后,建議再來小半杯咖啡,幫助你迅速提神,提高工作效率。 



第三杯水

午飯前半小時
















在電腦屏幕前工作了一段時間后,肌膚極易出現許多小細紋,因此一定要及時給自己補充第三杯水。



第四杯水

午飯后一小時


防止浮腫

和缺水




餐后一小時喝一杯水可以稀釋午餐攝入的大量鹽分,防止浮腫和缺水。



第五杯水

下午16:00

















這杯水除了補充在空調環境中流失的水分外,還有助于保持頭腦清醒。



第六杯水

下   班   前





下班離開辦公室前再喝一杯水,回家的路上才不會因為缺水而使口干。



第七杯水

晚飯前半小時





增加飽腹感

降低食欲

減肥效果更佳












飯前喝水也能增加飽腹感,降低食欲,并有助于溶解食物中的鹽分,這樣你的身體就不會因過多的鹽攝入而水腫。喝水減肥選擇飯前是很好的,同時飲食要清淡,這樣減肥效果更佳,也不會引起反彈。



第八杯水

睡前一小時

補充睡眠中

流失的水分




這杯水能補充睡眠中流失的水分,但也不能喝太多,因為當人熟睡時,體內水分丟失,會造成血液中的水分減少,血液粘稠度變高。臨睡前適當喝點水,可以緩解該現象。此外,老年人睡前最好在床邊常備一杯水,感覺口渴可馬上喝幾口。


WATER



了解了8杯水怎么喝之外,我們還要保證喝得每一杯水都是安全好水,這樣才能發揮8杯水的真正作用。














市面上的凈水器種類繁多,

小編給大家推薦幾款性價比

較高的水處理品牌:

德國倍世

BWT集團自創立以來便開始采用最先進的水處理技術開拓國際市場,是全球涉水技術應用范圍最為廣泛的水處理綜合性企業。

BWT德國倍世更是全球率先采用HACCP(國際食品安全)認證的企業。

BWT集團是全球研發、生產和銷售生態水處理技術的當之無愧的領導者,已成為歐洲水處理市場的知名品牌。

BWT通過多項國際權威機構的認證,包括DIN-DVGW、NSF、CE及UL等。

2009年,BWT正式進入中國市場,為中國的消費者提供能夠符合德國人用水、飲水標準的家庭水解決方案。

德國水麗

德國水麗成立于1903年,距今已有106年的歷史,水麗水處理技術包括過濾、吸附、軟化、雙極、投加等,應用范圍包括家用和商用飲用水處理、暖通水處理和泳池水處理等。

HACCP認證標準貫穿整個生產過程,從原材料的供應,直到成品儲存,乃至發售環節,包括消費終點在內,均嚴格遵循HACCP認證標準。

1993年,水麗成為BWT集團的子品牌之一,其凈水產品完全由德國倍世(BWT)集團生產,外觀與德國倍世僅顏色不同,構造完全相同,使其成為家庭用水的雙重保障企業。


美國康麗根

五星級凈水體驗

美國康麗根于1936年成立于美國伊利諾伊州,80多年來堅持為用戶創造更高品質的水環境,從商用過濾系統到家用飲水及空氣凈化設備,所有產品及涉水零部件、材料、原料均擁有美國衛生部NSF、WQA、IAPOM、UL、CE等產品認證。

康麗根于2007年進入中國市場,為保證質量,在中國大陸所銷售的康麗根產品均由美國原廠生產、整機進口,所有產品由中國衛生部檢驗認證,并頒發《中華人民共和國進口涉及飲用水衛生安全產品衛生許可批件》。

圖片均來源于網絡,侵刪!

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